Dieta z zelenjavno juho
O dieti:
Dieta je primerna za vse, ki bi želeli zdravo jesti in očistiti svoje telo vseh strupov.
Vsako jutro na tešče spijte 2dc vode z dvema žličkama jabolčnega kisa. Priporočljivo je, da tekom dneva spijete vsaj 3 litre vode ali nesladkanega čaja.
Navodila za pripravo zelenjavne juhe:
Sestavine:
- 500g zelja
- 170g korenja
- 300g cvetače
- 150g čebule
- 2 rdeči papriki
- 300g paradižnika
- vegeta
Juha: Vse sestavine narežite na drobne kocke. Prepražite čebulo, nato dodajte še zelje, toliko da postekleni. Dodajte vso zelenjavo in zalijte z vodo. Juho lahko solite s soljo ali vegeto. Kuhajte približno 15-20min.
| 1. dan |
| Zajtrk: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Kosilo: |
zelenjavna juha |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
| 2. dan |
| Zajtrk: |
zelenjava kuhana ali surova (vse razen koruze in graha) |
| Malica: |
zelenjava kuhana ali surova (vse razen koruze in graha) |
| Kosilo: |
zelenjavna juha |
| Malica: |
zelenjava kuhana ali surova (vse razen koruze in graha) |
| Večerja: |
pečen ali kuhan krompir |
|
| 3. dan |
| Zajtrk: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Malica: |
sadje ali zelenjava po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve,solata, paradižnik itd.) |
| Kosilo: |
zelenjavna juha |
| Malica: |
sadje ali zelenjava po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve,solata, paradižnik itd.) |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
| 4. dan |
| Zajtrk: |
banana, 150 g skute |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Kosilo: |
zelenjavna juha |
| Malica: |
banana, 1 lahki jogurt |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
| 5. dan |
| Zajtrk: |
salama puranja prsa, polnozrnata žemljica |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Kosilo: |
piščančji zrezek ali riba |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
| 6. dan |
| Zajtrk: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Malica: |
lahki jogurt |
| Kosilo: |
piščanec ali riba, zelenjava po lastnem izboru |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
| 7. dan |
| Zajtrk: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Malica: |
jogurt, dva polnozrnata piškota |
| Kosilo: |
rižota (dodate lahko poljubno zelenjavo) |
| Malica: |
sadje po lastnem izboru (jabolka, hruške, breskve, lubenica itd.) |
| Večerja: |
zelenjavna juha |
|
Add to Favourites
